中川式ストレッチ

中川卓爾さんの運動療法

年を取ると体の節々がちょっとしたことで痛くなります。特に腰・膝・首・肩なんかは慢性的な痛みに悩んでいる人も多いですよね。やはり長年の姿勢や体の動きのクセが積み重なることや、筋肉の衰えが痛みの原因になることが多いようです。

 

多分糖尿病や高血圧など他の生活習慣病と似ているところもあるのだと思います。生活習慣病と同じでこうした慢性的な症状には根本的な治療法がありません。なので痛みをとりたくて整体やカイロプラクティックに行く人がたくさんいるわけですね。

 

なかでも効果が高いと評判がいいのが中川卓爾さんが考案した運動療法です。1日15分程度のストレッチを続けることで痛みの原因から解消するというコンセプトで、実際にたくさんの人が痛みから解放されています。中川さんはプロ野球(阪神)のトレーニングコーチをしていた人で信頼できそうです。

 

痛み別にまとめたDVDもでているので、「一生付き合っていくしかない」とあきらめている痛みがあるなら試してみてもいいかもしれません。

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