コラム

先日会社で健康診断がありました。今まではかろうじてどれも正常値におさまっていたのですが、「血圧が高いです」とお達しを受けてしまいました。まだ40代なのに…。と少し切なくなるのですが、家の家計は父も祖父もみんな高血圧だったので遺伝的なものもあるのかもしれません。祖父にいったては血圧が原因と思われる脳卒...
年を取ると体の節々がちょっとしたことで痛くなります。特に腰・膝・首・肩なんかは慢性的な痛みに悩んでいる人も多いですよね。やはり長年の姿勢や体の動きのクセが積み重なることや、筋肉の衰えが痛みの原因になることが多いようです。多分糖尿病や高血圧など他の生活習慣病と似ているところもあるのだと思います。生活習...